01- Les Pliés - 6'27''

Travail du plié de propulsion et du relevé sur deux pieds en demi-pointe. L'exercice recherche l'immédiateté du demi-plié et la rapidité de la propulsion. La balle relie la sensibilité de la main à celle du pied : son lâcher accompagne celui du plié, préparant avec précision et dynamisme l'ensemble du travail à venir.