02- Les Marches - 10'25''

Travail des transferts d'appui unipodal, de la stabilité sur une jambe tendue ou pliée et de l'alignement postural. L'opposition entre la cage thoracique et le bassin fait naître la spirale et affine les repères dans l'espace. L'exercice renforce les muscles posturaux, les stabilisateurs du bassin et la qualité du déplacement.