09- La Semeuse - 5'52''

Travail des ronds de jambe à terre en déplacement, exécutés en dedans en avançant et en dehors en reculant, associés à des petits battements sur demi-pointe. L'exercice développe l'équilibre, la coordination et la mobilité du haut du corps grâce à l'opposition entre la cage thoracique et le bassin, affinant la spirale, les appuis et la fluidité du mouvement.