11- Le Cygne - 10'57''

Développe les mobilités de la colonne vertébrale et de la ceinture scapulaire tout en renforçant la stabilité des appuis, y compris sur les genoux. Ce travail au sol explore le redressement du buste, la suspension, les bascules de la tête et la sensibilité du mouvement. L'exercice s'achève par un temps d'improvisation favorisant l'écoute, la créativité et l'appropriation du geste.