04- Les Fouettés Balancés - 15'47"

Cet exercice développe la force de soutien du dos, la stabilité de la jambe de terre et la mobilité de la colonne vertébrale. Le balancé des bras et de la jambe libre prépare les coordinations du fouetté en mobilisant poids, chute, suspension et élan. Il affine l'équilibre, la liberté de la tête et la qualité des appuis dans une dynamique fluide et continue.