08- Les Jetés de Bras - 9'51''

Préparation aux sauts fondée sur la coordination des bras et des jambes. L'exercice explore les appuis simples, doubles et leurs oppositions pour développer les changements d'épaulements, les directions du regard, les positions de la tête et les différents temps du corps. Il renforce les appuis, l'équilibre, la dissociation et la précision du geste.